今月の目標 ジムに4回行く

ジムの室内ウォーキングマシンで

これまでは時速4.5kmで30分〜40分がせいぜいだったのに
昨日は5.5kmで30分を2本することができました カエル素材

ヨレヨレ歩いていたのにいくらかシャキッと歩けるようになった感じ。
もしかすると体幹がついてきたかな。
体重も1キロ増えました。

先月は結局3回しかジムに行けなかったけれど,
今月の目標は4回❗  あれ?少ない  f(^ ^)?  

でも4回。無理のない範囲で でも前よりちょっとだけストレッチな目標。

今月は4回ジムに行く!

 

 

今週もよろしくお願いいたします。

お天気・晴れお天気・曇り

 

おすすめ記事

  1. ゴリラのわけ
  2. ストレンさん
  3. 今朝配信したメールマガジンをご紹介します

関連記事

  1. 味噌プロジェクト開始
  2. 感きわまる
  3. 環境を整える
  4. バル
  5. 得ることは 不要なものを失えること
  6. 体力づくりの週末
  7. 充電完了
  8. 朝のメール

最近の記事

2019年2月
« 1月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
PAGE TOP