今月の目標 ジムに4回行く

ジムの室内ウォーキングマシンで

これまでは時速4.5kmで30分〜40分がせいぜいだったのに
昨日は5.5kmで30分を2本することができました カエル素材

ヨレヨレ歩いていたのにいくらかシャキッと歩けるようになった感じ。
もしかすると体幹がついてきたかな。
体重も1キロ増えました。

先月は結局3回しかジムに行けなかったけれど,
今月の目標は4回❗  あれ?少ない  f(^ ^)?  

でも4回。無理のない範囲で でも前よりちょっとだけストレッチな目標。

今月は4回ジムに行く!

 

 

今週もよろしくお願いいたします。

お天気・晴れお天気・曇り

 

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