本ページは、過去のブログの内容を残したまま、五月からコラムになって継続していきます。今後ともよろしくお願いいたします。 まるこ…
今朝、張り切ってウォーキングに出かけようと思ったら、こともあろうに、ザーザー降り☔️でした・・・そのようなわけでしたので、ぶら下がり健康器にぶら下がり電動サーフィンに乗って室内運動をしました少々もの足りません早く雨が止みますように…
ダウンロードはこちらから↓https://chihohirasawa.com/download/2527/…
こんにちは今日は、あまりにも寒くって朝のウォーキングではプルプル震えてしまいました今日も、途中で定刻になると毎日実施なさっているラジオ体操に勝手に参加して体をグンと伸ばして地元の街をぐるっと一周歩きました復路ではすっかり体も温まり汗をかいていましたあんなに寒くて体が悴んでいたのに体…
あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。…
